В мислите си пожелавайте добро на всеки. Свами Дев Мурти |
ТЪРСЕНЕ
YouTube КАНАЛ
Свами Дев Мурти йога практики |
Висши йога Учители откриват Свами Дев Мурти още в ранните му детски години и започват обучението му в Хималайските пещери, помагат му да овладее всички аспекти от теорията и практиката на йога. След дълги години на учене и практикуване, ръководен от тях, осмисляйки разнообразните техники и получавайки мисията от Учителя си да ги разпространява по света, той синтезира всичко научено и постигнато в една единствена уникална и ефективна система, в която е извлякъл есенцията на хилядолетното знание, кодирано в цялата йога. Йога практиките на Свами Дев Мурти заздравяват и връщат еластичността на гръбначния стълб, възстановяват гръбначните дискове, стимулират храносмилането и циркулацията на кръвта. Те са добра терапия за ЦНС и всички вътрешни органи. Възстановяват правилната стойка на тялото, помагат да се възвърне еластичността на мускулите. Всички могат да ги практикуват. Не са трудни като класическата йога и не водят до травми. Начинаещите трябва да правят всяко упражнение само два или три пъти. Старите хора и тези, които страдат от астма, болести на сърцето, на тироидната жлеза и дробовете или са с лошо кръвообръщение трябва да правят упражненията, без да задържат дъха, като по време на тях дишат нормално. Очите трябва да са затворени и вниманието да е насочено към гръбначния стълб и Кундалини. Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, на напълно празен стомах. Ако това не е възможно, то тогава трябва да има интервал от поне три часа след последното ядене. Когато е възможно, отваряй прозореца на стаята, където практикуваш, а още по добре е да се упражняваш на открито, на чист въздух. Преди да започнеш, пий достатъчно вода, така че чрез упражненията вътрешните органи да се измиват. Накрая се изкъпи. Освен ако не е специално посочено, винаги дишай и издишай през носа, когато правиш упражненията, вдишвайки дълбоко до пъпа. Изпълнявай всяко упражнение спокойно и ритмично със затворени очи, концентриран върху тази част на тялото, която прави упражнението и с внимание към детайлите. Добри резултати се получават при редовна практика. Бременни жени, като и жените в период на месечния цикъл не трябва да правят упражнения. Тази система се състои от мощни практики, заздравяващи и подпомагащи доброто функциониране на цялото човешко същество - тяло, ум и дух, практики достъпни за всеки и пригодени за напрегнатия начин на живот на западняците. А същината на тази система той е извлякъл в своите, както сам ги нарича Седем златни ключа: Любовта и моралният семеен живот – един съпруг/една съпруга, вегетарианството, запазването на рождената религия и четири йога практики – Крокодилските упражнения, които правят гръбнака гъвкав и еластичен, дихателните практики, даващи здраве, сила и енергия, Наули, заздравяващо коремните мускули и всички органи в коремната кухина и Нети – очистващо дихателните пътища, лекуващо и усилващо лигавиците на носа и гърлото. Цялостна грижа за човешкото здраве и добро състояние, която да позволи н човека креативно и заредено с радост еволюционно пътуване.
Нещо повече, докато бебетата на животните се носят хоризонтално в утробата, като в хамак и се раждат без родилни болки, човешкият зародиш лежи в майчината утроба с главата надолу, поставяйки на изпитание силите на майката. Това проблематично положение е дошло преждевременно поради човешкото нетърпение за безсмъртие и господство над природата. В усилията си да стане Бог, човек първо прекъсва контакта си със Земята, стоейки изправен, и нарушава основни природни закони, спазването на които го е пазило до този момент в развитието му, като така, в своето бързане се озовава в жалка позиция, в която не е нито животно, нито човек, нито Бог. Тези закони, знанието за които се пази грижливо, слава Богу, все още от висши йога Учители, в комбинация с внимателното изучаване и разглеждане на природата и на животинското царство, са дали възможност на Свами Дев Мурти да създаде метод, чрез който да върне човека на правия път като го научи да живее в съгласие с природата, а не като неин враг. Ако се вгледаме, например, ще осъзнаем, че всяко новородено започва жизнения си път, ходейки като животно на четири крака, което е препратка към първоначалното му състояние.
Преди да си легнеш да спиш е добре първо да потопиш стъпалата си в студена вода за поне 5 мин. Така би си осигурил топли ходила по време на сън, защото когато краката се изстудят се засилва кръвообръщението. След това ги подсушаваш с груба кърпа и масажираш с електрическото масло на Свами Дев Мурти (или поне с карамфилово масло), особено между пръстите. Влияе изключително благотворно върху уморени и натежали крака. Друг полезен навик преди сън е да седнеш в леглото за 5-10 мин. със запушени уши, дишайки дълбоко и слушайки ударите на сърцето си, напявайки на ум мантрата АУМ. След това поставяш малка бучица пречистено безсолно краве масло - гхи - във всяка ноздра и оставяш да се разтопи и стече назад с отметната назад глава. После се обръщаш на дясната страна и слагаш дясното ухо на възглавницата, дясната ръка лежи отпусната покрай тялото. Когато усетиш, че започваш да заспиваш се обръщаш на лявата страна с лявото ухо върху възглавницата, ръцете обратно и освобождаваш напрежението от гръбнака, прошепвайки ХАРИ ОМ. Навикът да заспиваш така води до спокоен и дълбок сън. Спейки на лявата страна, дясната ноздра се отваря и тялото се затопля, а спането на дясната страна - с отворена лявата ноздра, довежда до охлаждане на тялото. Сутрин когато се събудиш, при отварянето на очите си е добре да ги покриеш за малко с длани, така че да върнеш обратно навътре праничната енергия, натрупана през нощта в тях, която се освобождава при отварянето им. Добавете тази страница към любимата Ви социална мрежа, към любими, отметки....
|